Продавець ТМ "Народный Продукт" розвиває свій бізнес на Prom.ua 8 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Кошик
814 відгуків
+380 (50) 359-38-39
+380 (67) 111-90-76
+380 (66) 403-04-18
Наявність документів
Знак Наявність документів означає, що компанія завантажила свідоцтво про державну реєстрацію для підтвердження свого юридичного статусу компанії або фізичної особи-підприємця.
Виробник харчових контейнерів європейськоЇ якості

5 рецептів для обіду з собою

5 рецептів для обіду з собою

Правильне харчування і здоровий спосіб життя (або ЗСЖ) сьогодні досить затребувані. Адже дотримуючись такого стилю життя, людина отримує не тільки красиве, але здорове, міцне і витривале тіло. А які головні вороги режиму харчування? Правильно – перекушування на ходу і фаст-фуд. Ці спокуси наздоганяють кожного з нас здебільшого під час обідньої перерви на роботі. Існує простий і дієвий спосіб уникнути вживання шкідливої їжі – брати обід з собою.

У цій статті ми наведемо кілька рецептів для обіду і покажемо, що їжа у вашому ланч-бокс може не нічим не поступатися поступатися страв з кафе. Але при цьому, такі обіди будуть набагато дешевше і корисніше.

 

1. Салат з овочів і кус-куса

Для того щоб приготувати салат, вам знадобиться наступний набір продуктів:

половина склянки рубаних огірків;

половина склянки помідорів Черрі;

стакан кус-куса;

чверть склянки кедрових горішків;

чверть цибулини;

половина лимона;

оливкова олія;

сіль, перець.

Кус-кус варимо. Після цього додаємо в нього огірки, сік лимона, оливкова олія. Цибулю шаткуємо й обсмажуємо з кедровими горішками. Додаємо помідори, обсмажуємо ще 5 хвилин і відправляємо в кус-кус. Солимо, перчимо за смаком.

Ланч-бокс

2. Рис обсмажений з овочами

Страва хоч і проста, але смачна і ситна. Для його приготування знадобиться:

3 чашки вареного рису;

300 г будь-яких овочів;

3 яйця;

оливкова олія;

соєвий соус;

пару зубців часнику;

свіжа зелень.

Рис трохи розминаємо виделкою. На розігріту сковороду, додаємо пару ложок олії і обсмажуємо часник. Додаємо в сковороду яйця і обсмажуємо пару хвилин, періодично помішуючи. Додаємо рис і ложку олії, перемішуємо. Відправляємо в сковороду улюблені овочі, поливаємо соєвим соусом і обсмажуємо ще 5 хвилин. Посипаємо зеленню і насолоджуємося.

3. Рол з лаваша

Смачна і корисна альтернатива всіма улюбленої шаурми. Для приготування знадобиться:

1 лаваш;

1 куряче філе;

150 г твердого сиру;

невелика морква;

листя салату;

3 помідори Черрі;

1 ст. ложка томатної пасти;

1 ст ложка крем-сиру;

масло, сіль, перець.

Філе обсмажити до готовності і дрібно нарізати. Салат, морква і помідори порізати. Змішати томатну пасту і крем-сир. Отриманим соусом змастити лаваш. На нього викласти курку та овочі, посипати тертим сиром. Рол акуратно згорнути і з задоволенням з'їсти.

 

4. Крем-суп з шампіньйонів і брокколі

Для приготування супу нам потрібно:

500 г броколі;

3 великих печериці;

пару пучків базиліка;

сік половини лайма;

половина цибулини (краще червоного);

оливкова олія, сіль, духмяний перець.

Обрізати ніжки броколі і 10 хвилин варити суцвіття в киплячій воді. Після цього брокколі перекласти в холодну воду. Рідина, в якій вона варилася послужить основою супу. Гриби обсмажити з цибулею, збризнути соком лайма. Помістити всі інгредієнти в бульйон і збити блендером.

Для того, щоб взяти такий крем-суп з собою на роботу або навчання, використовуйте круглі ємності "Мій обід" з герметичною закруткою.

Круглі ємності

5. Легкий пікантний салат

Для приготування потрібно:

1 куряча грудка;

1 велике яблуко;

грецький йогурт, спеції;

50 г вареного бурого рису.

Грудку приправити каррі і сумішшю перців, обсмажити на сковороді. Філе порізати і змішати з яблуками і рисом. Заправити йогуртом і приправами.

Готові страви укладайте в харчові бокси з ручками або в круглі герметичні ємності. У цих ланч-боксах з легкістю можна розігрівати обід в мікрохвильовій печі. Також вони не переносять і не вбирають сторонні запахи.

Як бачите, насолоджуватися смачним і корисним обідом легко навіть за межами будинку. Спробуйте і переконаєтеся в цьому самі.

Приємного апетиту!

 
Інші статті
  • Рецепти пасок
    Рецепти пасок
    Хіба можна уявити собі Великдень без яскравих фарбованих яєць і солодких пасок? З давніх-давен у кожної господині свій рецепт святкової паски, який оберігала і передавала тільки наступним поколінням. Але в часи інтернету фамільні рецепти відійшли в минуле, і зараз потрібно тільки вибрати найсмачніші і простий рецепт паски.
    Повна версія статті
  • Як обрати безпечні пластикові ємності?
    Як обрати безпечні пластикові ємності?
    Пластик ставши є невід'ємною частиною нашого життя. Продуктові контейнери, упаковка для побутової хімії, дитячі іграшки, одяг, компакт-диски, зубні щітки ... Якщо вам не байдуже власне здоров'я і здоров'я ваших близьких, важливо знаті, з якого самє виду пластику необхідно обирати ємності.
    Повна версія статті

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner