Продавец ТМ "Народный Продукт" развивает свой бизнес на Prom.ua 8 лет.
Знак PRO означает, что продавец пользуется одним из платных пакетов услуг Prom.ua с расширенными функциональными возможностями.
Сравнить возможности действующих пакетов
Корзина
814 отзывов
+380 (50) 359-38-39
+380 (67) 111-90-76
+380 (66) 403-04-18
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
Производитель пищевых контейнеров европейского качества

Почему стоит брать еду с собой на работу

Почему стоит брать еду с собой на работу

У каждого из нас очень активный рабочий график, и поэтому часто приходится обедать вне дома. На первый взгляд, здесь нет ничего необычного. Но, с другой стороны, именно по этой причине более 70% людей отказываются от сбалансированного питания.

Наш рацион напрямую влияет на состояние организма и его возможности. А потому пренебрегать количеством и качеством употребляемых продуктов не стоит. Часто ли приходилось замечать, как недополученные калории компенсировались плотным ужином?

Один из самых распространенных вариантов того, как избежать вечерних перееданий и полноценно обедать  вне дома, - брать еду с собой в специальных ланч-боксах. Такой обед имеет множество преимуществ:

  • вы знаете, из чего приготовлено блюдо;
  • вы сами создаете себе разнообразие обедов и не зависите от меню в кафе либо столовой;
  • вы соблюдаете свой режим питания и придерживаетесь количества калорий, белков, жиров, углеводов (КБЖУ); 
  • вам не приходится терять время на размышления куда пойти пообедать;
  • и да, вы экономите деньги.

 

Что лучше приготовить с собой на работу?

Для тех, у кого в свободном доступе на работе микроволновая печь, можно приготовить здоровый и полезный обед, который останется только разогреть. В идеале – это кусок нежирного мяса или  рыбы, порция свежих или тушеных овощей и немного крупы. Гречка, бурый рис и булгур – отличные источники энергии, необходимой организму для нормальной работы.  Такой обед с легкостью помещается в ланч-бокс или герметичный круглый контейнер "Мій обід". Также такие емкости легко переносить в сумке. 

Если нет возможности подогреть еду – это тоже не проблема. Важно подобрать такой перекус, который восполнит запасы энергии и может долго находится без холодильника. Подойдёт ролл или сэндвич с филе и овощами, сыр и орехи, пироги и запеканки. Можно делать салаты из сезонных овощей, дополняя их брынзой, сыром моцарелла или филе птицы. В качестве заправки для салатов хорошо подойдет смесь оливкового масла и бальзамического уксуса. Такой вариант обеда готовится не дольше 30 минут.

Стоит выделить совсем немного времени вечером или утром для того, чтобы собрать такой обед на работу, и тогда вы будете полны сил и энергии, а ваш организм скажет вам “спасибо”.

 
Другие статьи
  • Рецепти пасок
    Рецепти пасок
    Хіба можна уявити собі Великдень без яскравих фарбованих яєць і солодких пасок? З давніх-давен у кожної господині свій рецепт святкової паски, який оберігала і передавала тільки наступним поколінням. Але в часи інтернету фамільні рецепти відійшли в минуле, і зараз потрібно тільки вибрати найсмачніші і простий рецепт паски.
    Полная версия статьи
  • Як обрати безпечні пластикові ємності?
    Як обрати безпечні пластикові ємності?
    Пластик став невід'ємною частиною нашого життя. Продуктові контейнери, упаковка для побутової хімії, дитячі іграшки, одяг, компакт-диски, зубні щітки … Якщо вам не байдуже власне здоров'я і здоров'я ваших близьких, важливо знати, з якого саме виду пластику необхідно обирати ємності.
    Полная версия статьи

Насколько вам удобно на сайте?

Рассказать Feedback form banner